Category: 연령/성별

장수(Longevity)    한 연구에 의하면 현대인은 인간능력의 2/3만 살고 있으며, 관리만 잘 하면 20-30년 더 살수 있다고 주장 (Linda Page,2004)  소식하는 것이 장수의 매우 중요한 요건중 하나임. 체중과 수명은 반비례…

어린이 영양섭취 현황   1997년 미소아과학회지(Pediatrics Journal)에 미국 어린이의 1% 정도만 미농무성 권장영양소를 고루 섭취하고 있다고 게재됨.  어린이들에게 결핍증이 흔한 영양소: 칼슘,철분,비타민B1(Thiamin),비타민A,비타민B군,비타민C,아연 * 육체적,정신적 성장발달 미흡, 면역약화, 학습능력 저하 등 야기…

모유(Breast milk)의 가치 존스 홉킨스 의대의 소아과 교수인 Frank Oski 박사는, 모유에는 시중의 모유대체 제품들에는 없는 물질(호르몬,엔자임,면역물질 등)이 400가지 이상 존재하며 모유 먹은 아이가 지능이 높다라고 하였음.    조제분유(Infant Formula,…

생리(전)증후군(PMS: Premenstrual Syndrome)의 원인 및 증상    에스트로젠(여성호르몬)이 과다할 경우, 증상이 심해짐.  에스트로젠(Estrogen) – 난소(Ovary),부신(Adrenal gland),지방세포(Fat cell)에서 생산됨. – 피부,뇌,뼈,생식기,장,이빨 등 여러 기관,조직에 에스트로젠 수용체가 있음. – 따라서,폐경기가 되면 이들…

미국 불임(Infertility) 관련 통계    미국 부부의 약 20%가 불임  시험관아기(IVF: In vitro fertilization)의 성공율은 25-30%를 넘기지 못 함.  1930년에 비해 전세계 남성의 평균 정자수가 절반으로 줄었으며, 활동성도 떨어짐.  …

임신기(Pregnancy) 영양의 중요성   최근의 연구에 의하면 임신중 영양이 부실하면 아기가 성인된후 여러 질병에 걸릴 확률이 높은 것으로 나타남.  임신중의 영양은 아기 인생 전체(중년기 이후까지)의 건강에 영향을 미칠 수 있음.  임신…

중년 남성의 갱년기 (Andropause)    남성호르몬인 테스토스테론(Testosterone)의 감소가 중요한 원인.  증상: 피로,짜증,근육위축,임포텐스,우울,전립선비대,의욕상실 등  Penn state 대학 연구: 지나친 저지방 식생활 à 남성호르몬 감소 à 갱년기 증상 악화   전립선(Prostate) 건강에…

영양이 운동능력에 미치는 일반적 영향   균형잡힌 영양과 적절한 보충제 섭취는 운동선수들의 지구력,근력 등의 운동능력 향상 및 회복기간 단축에 큰 도움이 될 수 있음.  많은 세계적인 운동선수들이 최적영양 요법으로 운동능력,지구력 향상…