미국의 두통(Headache) 통계
미국에서 약 2,800만명이 고생
남성의 약 6%, 여성의 18%, 합계 10%가 두통 겪음.
원인 (Michael Janson,2000) (Elezabeth Lipski,2005)
원인이 매우 다양함.
편두통은 특정 원인으로 인한 뇌 혈관의 경직,긴장으로 발생
뇌종양,고혈압,감염증 등의 심각한 질병이 원인될 수 있음
스트레스
감기,카페인,알콜,MSG,지나친 설탕섭취,음식첨가물,공해,특정음식, 알러지,음식 민감성,호르몬변화,피로,시각적 자극,약화된 면역 등도 원인
한 연구에서는 연구대상 두통 환자 282명 모두에게서 음식 알러지나 음식 민감성 있는 것으로 나타났음.
진통제는 자주 쓰면 두통이 오히려 더 자주 발생함.
도움되는 요법 (Michael Janson,2000) (Elezabeth Lipski,2005)
상기 원인 제거
음식알러지나 음식 민감성 유의
균형된 식습관, 건강한 라이프 스타일 유지로 면역력,체력 강화
영양요법
장내 유해균,캔디다 제거: 한 연구에서 17명중 13명이 효과봄.
스트레스 잘 대처
