3번이나 자신들의 암 치유에 성공한 미국 의사, 간호사 부부의 암 예방법, 암 자연치유법, 항암에 좋은 음식
윌리엄 시어스 (William Sears) 박사는 미국 소아과 의사로 중년에 대장암, 백혈병(혈액암)에 걸렸고,
그의 아내 Martha Sears는 간호사로 3기 유방암에 걸렸으나,
둘 다 그들만의 자연 항암요법, 건강법으로 암이 완전 치유되어,
암예방, 암치료 전도사로서 수 많은 강연을 하고,
수 많은 암환자들의 암치유를 돕고 있는 의사, 간호사 부부입니다.
윌리엄 시어스 박사는 그의 아내와 공동저자로 어린이 건강, 영양, 암치유,
암예방에 대한 책을 47권이나 썼으며, USC 의대, UC 얼바인, 토론토 대학의 자원 교수로 활동하고 있습니다.
오늘은 그들의 암예방, 항암에 좋은 음식, 암치유 노우하우를 간단하게 정리해 알려 드리겠습니다.
< Willima Sears 박사의 암치유, 암 예방 10가지 기본 원칙>
(1) 암환자는 암이 치유될 수 있다고 믿어라
(2) 암환자는 암치유를 취미로 만들어라
(3) 발암물질(담배, 호르몬 교란물질, 화학물질,중금속,농약 등 환경오염물질 및 독소 등)에의 노출을 피하라. 그리고 디톡스 하라
(4) 면역력을 강화시켜라. 암세포를 제거하는 NK Cell(자연킬러세포)가 활성화되면 암세포가 발생해도 암에 걸리지 않는다.
(5) 규칙적으로 운동하라. 더 많이 움직여라.
(6) 스트레스를 줄여라. 스트레스는 만병의 근원. 암 발생, 암 악화 인자
(7) 적정 체중을 유지하라. 비만은 핵심 암 요인
(8) 숙면을 취하라.숙면을 취하는 동안 암 세포를 억제하는 면역 세포들이 활성화 된다.
(9) 정기적으로 건강검진 하라
(10) 암억제, 암예방 식습관을 유지하라(가장 중요)
< Willima Sears 박사의 항암에 좋은 음식, 항암식단>
포화지방 섭취를 줄이고 불포화지방(등푸른 생선, 아마씨오일, 올리브오일, 아몬드 등) 섭취를 늘려라. 전체적인 지방 섭취를 줄여라.
섬유질 섭취를 늘려라.즉, 과일,야채를 많이 먹어라
붉은 고기(소고기, 돼지고기, 양고기) 를 줄여라.
생선을 먹어라.
대두음식을 많이 먹어라, (참고로, 우리 나라 대두음식은 두부, 된장, 청국장 등이 있습니다)
음식을 통한 칼슘섭취(콩류, 녹색잎 채소, 견과류 등) 를 늘려라
항산화물질(비타민C,E,베타케로틴, 라이코펜, 안토시아닌 등 파이토 케미컬 등)이 풍부한 음식을 먹어라
아마씨를 꾸준히 섭취하라
알콜섭취를 줄여라
항암음식, 영양소를 많이 섭취하라: 비타민D,셀레늄,유산균(Acidophilus),마늘,녹차 등
